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不眠による目のくま解消法

仕事で夜遅くまで残業したり、勉強で徹夜をしたり、
ついつい夜遊びしちゃったりと睡眠不足が続くと、
目の下に「くま」ができていることがありますよね。

目のくまの原因としては、睡眠不足や疲労、
ストレス、体調不良による血行不良だけでなく、
眼精疲労、ドライアイも目のくまには良くないことがわかっています。
疲労や睡眠不足、ストレスの蓄積などの影響で、
目の下の脂肪が前に出てくることで、
その脂肪が毛細血管を圧迫することによって、
血行が悪くなり血液中の酸素が欠乏すると、
ヘモグロビンが暗赤色になって皮膚の薄い目の下の部分が黒ずんで見えるのです。




つまり、それが「目のくま」なのです。
そのくまの解消法としてマッサージが効果的です。

○朝の蒸しタオルケア：
朝の洗顔後に、目の周りを「蒸しタオルで温める→水でぬらしたタオルで冷やす」
を2、3回ほど繰り返します。
少々面倒くさいかもしれませんが、
蒸しタオルは小さめのハンドタオルを濡らして、
電子レンジで温めれば簡単にできますので、
今日は目のくまをスッキリさせて明るい顔で頑張りたいという時にはぜひお試しください。



○夜のマッサージケア：
両手の薬指を使って、下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻と、
まぶたのふちを一周します。これを2、3回ほど繰り返します。