睡眠>眠れる寝具とは？〜睡眠グッズ〜

眠れる寝具とは？〜睡眠グッズ編〜
質の良い眠りのためには、
寝具選びのほかに快眠グッズを利用するという手もあります。

世の中には多くの「快眠グッズ」が出回っています。
快適な睡眠を得るためには、快眠グッズを上手に活用するのも一つの方法なのです。

その中のひとつが、通常の枕と並んで寝具売り場で見かける抱き枕です。
抱きつくことで安心感が得られるほか、
横向きの姿勢で眠ると舌の根元が上がるので、気道を確保できるという利点も。

形は円柱型のものから流線型のものまで、好みにあわせて選べます。



また夏のあつぐるしい時期にはクーラーではなく
ひんやりと冷たい敷きパッドなどを使うのがおススメです。

冬も温かい敷きパッドがあるのでそれを使うといいでしょう。

また睡眠を誘う香りでリラックスすると、神経の緊張や興奮を鎮めて、穏やかな眠りへと導く効果が期待できます。
睡眠へと導く香りには、アロマテラピー以外にもお香など様々です。
いずれも落ち着く香りは人それぞれなので自分に合ったものを選びましょう。