睡眠>あなたはどんな睡眠のタイプ?





あなたはどんな睡眠のタイプ?

睡眠にはいろいろな種類があります。
良く眠れるタイプかそうでないのかまずチェックしてみてください。

長時間睡眠タイプ

考え込みやすい人に多く、
睡眠時間をたくさん必要とするタイプです。


短時間睡眠タイプ

睡眠時間が短くても平気なタイプ。
アグレッシブに動く人に多いです。



朝型

早寝早起きといわれるタイプで気力・体力が充実しています。


夜型

遅い時間に起きて、夜元気なタイプです。
エンジンがかかるのが遅いので、日中は元気がないように見えます。



安眠型

短時間睡眠タイプや朝型の人に多く、
寝つきが良くて目覚めも良いタイプです。


不眠症型

長時間睡眠タイプや夜型の人に多く、
なかなか眠れず、眠りが浅いタイプです

身体を壊したときや、女性に関しては妊娠した時などで睡眠のタイプは変わることもあります。

睡眠

トップページ
質の良い睡眠について
睡眠で得られる効果とは
知っておくべき睡眠のメカニズム
あなたはどんな睡眠のタイプ?
あなたにあった睡眠時間
睡眠不足ってどういうこと?
昼寝はいいのか、悪いのか
睡眠時の気になる症状チェック
寝相で知る、あなたの心理
あなたはどんな寝言を言っているか
よく寝れる寝室のつくりかた
眠れる寝具とは?〜ベッド編〜
眠れる寝具とは?〜まくら編〜
眠れる寝具とは?〜掛け布団編〜
眠れる寝具とは?〜パジャマ編〜
眠れる寝具とは?〜睡眠グッズ〜
寝る前にこれをすれば快眠へ!
目覚まし時計を上手に活用する方法
早寝早起き♪体内時計の作り方
大事な時のための眠気対策法
気持ちの良い睡眠の為のリラックス法
ストレス解消で快眠を得る方法
睡眠に効果のある食べ物とは
睡眠に大切なお風呂の正しい入り方
大敵?!睡眠の質を落とすタバコ
不眠による目のくまの解消法
睡眠と金縛りの関係について
いびき・歯ぎしりに要注意!対処法
気持ちの良い目覚めを得る為に
理想の朝型人間になる方法
朝の時間を上手に活用しよう
眠気をコントロールする方法
これでぐっすり!おすすめの快眠レシピ
気持ちいい二度寝で元気になれる
眠気対策!マイクロスリープを使いこなす方法
夏の寝苦しい日の睡眠対策!
ぐっすり眠ろう!冬の寒い日の睡眠対策!
素敵な夢をみるための方法
寝る前に飲もう!快眠ハーブティ
人気のアロマテラピーで快眠促進しよう
快眠へ導くおすすめの音楽
ストレッチをして快眠を得る方法
眠りをコントロール?!自律神経訓練法
あなたは大丈夫?夢遊病の危険
男女の睡眠の違いを知ろう
海外に行く人へ、時差ぼけの対策方法
よりよい眠りを目指すなら笑いましょう

その他

リンク募集中

inserted by FC2 system